27 de maggio de 2007

• Primero y ante todo, no salir solo al monte, ir un mínimo de dos personas.

• Reúne toda la información que puedas de la ruta que vayas a realizar, (mapas, descripción de itinerarios, etc...)

• Aunque se indique que hay fuentes, llevar siempre agua, a veces están secas o captadas para regar o vaya usted a saber.

• Llevar siempre botas de montaña y pantalón largo, evitaras arañazos y heridas innecesarias, pues muchas sendas quedan cubiertas por la vegetación, (zarzas, etc...)

• Si haces rutas que están señalizadas, (PRs, etc...) y te despistas o pierdes la señal, vale la pena volver hasta la ultima que encontraste, y buscar la siguiente, evitaras perderte o andar mucho mas de lo necesario.

       No puede faltar en tu mochila:

• Un botiquín de primeros auxilios
• Una bolsa de frío intenso (para torceduras y golpes)
• Chubasquero
• Brújula
• Navaja
• Prismáticos (pequeños para no llevar tanto peso)
• Móvil (por si acaso...)
• Cámara de fotos

Y por supuesto no te puede faltar el bastón ,elemento imprescindible y de gran ayuda a la hora de subir o bajar pronunciadas pendientes.

 A tener en cuenta:

  El Senderismo no precisa otra precaución que cualquier actividad de aire libre, ropa de abrigo en épocas frías y mas ligeras con buen tiempo, buen calzado y una pequeña dosis de sentido común.

No hay que olvidar que además de una climatología adversa nos podemos encontrar ocasionalmente
en un punto aislado y de difícil acceso por lo que conviene no ir sólo y dejar dicho el lugar a donde se va.
Recorrer caminos antiguos y olvidados, pasear por viejas rutas, encontrar rincones y paisajes  de una belleza misteriosa y olvidada.

El senderismo es un deporte que se adapta a todos, siempre desde la óptica de la tranquilidad y el sosiego, con una pequeña dosis de esfuerzo. A lo largo y ancho de la comunidad valenciana discurren multitud de caminos e itinerarios. La mayoría de ellos están señalizados y agrupados en las llamadas GR (grandes recorridos) y PR (pequeños recorridos).

Estos caminos unen pueblos, recorren valles o simplemente van a lugares pintorescos o con algún atractivo. Como decimos, la mayoría están señalizados pero, en todo caso, en paginas como esta podremos informarnos de las rutas más adecuadas en función de nuestra capacidad física y nuestras ganas de andar.

Los tiempos indicados en las descripciones de los distintos itinerarios,
corresponden a una marcha de algo mas de 4 kilómetros por hora si se desarrollan por terreno llano. Cuando aumentan los desniveles, esta cifra se reduce a 3 kilómetros por hora más o menos, dependiendo de la inclinación.

En términos generales, habrá que aumentar el tiempo total de un 10 a un 20 por ciento para tener en cuenta las paradas que se realicen para descansar, comer, admirar el paisaje.

Hay que calcular de forma más precisa los tiempos cuando realicemos las excursiones en invierno, debido a la menor cantidad de horas de luz y así evitar que se nos haga de noche durante la travesía. A nosotros nos ha pasado alguna vez y la verdad, no os lo recomiendo.